Wellness Hotel Katalin > Wellness hotel blog > Az infraszauna élettani hatása
Szabaduljunk meg szervezetünkben felhalmozódott méreganyagoktól infraszauna segítségével
Az infraszauna esetében az elektromos vagy fa kályha helyett infrasugarakkal melegítjük fel a helyiséget. Az infrasugarak behatolnak a szervezetbe és belülről-kifelé felmelegítik azt. Az erek kitágulnak, a felgyorsult vérkeringés arra ingerli a verítékmirigyeket, hogy felszabadítsák az összegyűlt méreg-, és salakanyagokat. A napi izzadás segíthet méregteleníteni szervezetét, mert megakadályozza, hogy a nagyon veszélyes nehézfémek (ólom, higany, cink, nikkel, kadmium) és ugyanígy az alkohol, nikotin, nátrium, kénsav felhalmozódását szervezetében. Az izomzat átrendezésével ideálisan átformálja az alakot.
Pihenve égessük a kalóriát és fogyjunk infrakabinban
Ön csak pihenjen az infraszauna melegében, észre sem veszi, teste milyen keményen dolgozik: izzadságot termel, vért pumpál, azaz megpróbálja hűteni magát. A kutatások szerint 30 perc alatt szervezete annyi kalóriát éget el, mintha ugyanennyit futott volna. Ilyenkor nem csak a folyadék távozik, hanem a kilók is.
Az infraszauna jótékony hatása, hogy lassítja az öregedési folyamatot, megtisztítja a bőrt a szennyeződésektől és elhalt hámsejtektől, szépít és fiatalít, hiszen a felgyorsult vérkeringés által elősegíti a kiütések, pattanások gyógyulását. Az infraszauna alacsonyabb hőmérsékleten működik (45-50°C), ami kellemesebb bent tartózkodást, teljes relaxációt biztosít.
Feloldja a stresszt és megnyugtat az infraszauna
Az infraszauna rendszeres használatának, talán leggyorsabban jelentkező hatása a felüdülés, ahogy eltünteti az élettel járó gondokat és feszültségeket. Csak néhány perc az infraszauna finom melegében és máris érezzük jótékony hatását: mintha újjászülettünk volna, felfrissülve testben és lélekben egyaránt
A külsőnkre is hatással van
Kozmetikusi körökben már régóta elterjedt szokás, hogy a narancsbőr eltüntetésére infraszaunát használnak. Ez is egyszerűen érthető logikus folyamat. A narancsbőr egy megrekedt zsírból és vízből álló géles csomó a bőr alatt, amit az infraszauna által gerjesztett intenzív izzadás sikeresen eltávolíthat. Ez az egyik leghatékonyabb módszer a cellulitisz ellen.
Foglaljuk össze vázlatosan, hogy miért érdemes infraszaunázni:
- Fokozza a vérkeringést, erősíti a szívet
- Segíti a regenerálódást izom- és ízületi sérülések esetén
- Segít megelőzni az influenzát és egyéb légúti betegségeket
- Nagy szerepet játszik a szervezet méregtelenítésében (intenzív izzadás)
- 8-12 kilométer futással egyenértékű kalóriát égetünk el vele (600-800 kalória fél óra alatt)
- Jó hatással van a lelki egyensúlyunkra, segít leküzdeni a stressz és a depresszió ártalmait
- Hatékony ellenszer a narancsbőrnek
- Csökkenti, vagy akár teljesen el is tünteti az apróbb bőrhibákat
Az infraszauna helyes használata
Az infraszauna használatát ajánlott szárazon megkezdenünk, ezért érdemes ezzel indítanunk a wellnessezést. Az infraszauna hőmérséklete 45-50°C, és a vendéggel együtt kerül felfűtésre. Így a szaunázás kezdetén még nem éri el a maximális hőfokot, hanem folyamatosan melegszik, ezzel kellemesebbé téve a bent töltött időt.
Az infraszaunában egy alkalommal 30 percet töltünk el. Szaunázás után javasolt a mielőbbi langyos vagy hideg vízzel történő zuhany azért, hogy a méreganyagokat lemossuk bőrünkről, ezt követően pedig beiktathatunk egy rövid pihenőt is.
Minden esetben szükséges az elvesztett folyadék pótlása az infraszauna használatához. Természetes szénsavmentes ásványvíz fogyasztása ajánlott a szaunázás előtt és után is.
További jó munkát kívánunk a nyárra!
BP Katalin és a baráti társaság